29 de abril de 2009

FAQ

FUNCIONAMENTO DAS ESCOLAS DE FUTEBOL "GERAÇÃO BENFICA"
Quando é que começam e acabam os Treinos?
Os Treinos começam em Setembro. O final da temporada da Escola é em Junho (10 meses). Excepto nas escolas onde realizamos Campos de Férias prolongando-se as actividades durante o mês de Julho. Há interrupção dos Treinos durante algumas épocas festivas (Natal/Ano Novo, Carnaval, Páscoa) e feriados nacionais (ver Regulamento).

Ainda posso inscrever a minha criança? A criança pode começar a actividade em qualquer altura?
Sim. A criança pode começar a actividade em qualquer altura durante a época desportiva e para que ela nos possa conhecer, sem qualquer compromisso, nós oferecemos-lhe 2 treinos completamente grátis. Poderá, desta forma, vir conhecer-nos e tentar perceber se gosta dos treinos e se sente bem junto de nós. Não necessita de qualquer inscrição prévia ou informação. Basta comparecer nos horários dos treinos e treinar.

Quem vai treinar a minha criança?
Cada Turma tem o seu Treinador dedicado acompanhado, também, de um ou mais Monitores. As Escolas de Futebol "Geração Benfica" têm, como treinadores, professores de educação física e técnicos de competência reconhecida, pertencentes aos quadros técnicos do Sport Lisboa e Benfica, com larga experiência e elevados padrões de conhecimento no treino e ensino de jovens.

Quanto tempo dura o treino?
Os Treinos começam à hora marcada e têm uma duração entre 1h e 1h e 30m (depende da escola).

Quais são os horários dos treinos?
Depende da escola. Consulte, por favor, o Menu "Contactos" onde terá essa informação detalhada.

A minha Filha também pode frequentar a Escola?
Claro que pode. As escolas são dirigidas a crianças e jovens de ambos os sexos, dos 4 aos 14 anos.

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As crianças devem usar que equipamento?
O único equipamento permitido nos treinos é o oficial da Escola, excepto se o mesmo se encontrar esgotado e enquanto se aguarda a sua entrega. No acto da inscrição na actividade é obrigatório adquirir o “kit” oficial, constituído por 1 t-shirt, 1 calção e 1 par de meias. Se desejar ter mais camisolas, calções e meias de reserva, poderá adquiri-las na própria Escola. Deverá possuir, ainda, umas chuteiras próprias para a prática do Futebol em relvados natural ou sintético e um par de caneleiras que poderá adquirir numa loja de desporto.

Pode-se treinar com ténis?
Não, não aconselhamos a realização do treino com ténis. Deve-se treinar com chuteiras adequadas ao piso. Os Atletas não podem ainda usar, por razões de segurança, objectos metálicos durante os treinos, como relógios, brincos, fios, anéis ou pulseiras. Recomendamos que traga, também, para o treino uma garrafa de água com o seu nome.

Os familiares que acompanham as crianças podem assistir aos Treinos?
Claro que podem e são muito bem-vindos. As crianças gostam de mostrar os seus progressos e de serem estimuladas pela Família e amigos. Mas quem assiste deve evitar interferir no Treino, não sendo permitido gritar aos Jogadores ou Treinadores. Não são igualmente tolerados comentários depreciativos ou jocosos acerca do desempenho de qualquer elemento. Aplauda sempre que entender, mas mantenha uma atitude tranquila na bancada, para evitar enervar as crianças. Afinal de contas, isto é o melhor para a saúde delas!

Onde posso fazer a inscrição da minha criança?
Deve fazer a inscrição na secretaria da escola da sua área de residência, situada no interior do recinto desportivo.
Pode, ainda, efectuar uma pré inscrição procedendo ao preenchimento do formulário de inscrição ONLINE. Para isso basta carregar AQUI - Formulário de Inscrição ONLINE
Posteriormente deverá oficializar a inscrição na secretaria da escola.
O horário de atendimento da secretaria será o mesmo dos treinos.

Que documentos são necessários para inscrever a minha criança na Escola?
Precisa de preencher o formulário de inscrição na Secretaria da Escola de Futebol. Juntamente deverá entregar fotocópia do documento de identificação da criança (Bilhete de Identidade, Cédula Pessoal ou Passaporte), fotocópia do Cartão do Sistema Nacional de Saúde da criança, fotocópia do Cartão de Contribuinte e 1 fotografia actualizada tipo “passe” da criança.
Pode ainda trazer (opcionalmente, face à legislação em vigor) uma declaração médica a atestar a aptidão física para a prática de actividade física (Futebol-Formação).

A criança vai para o treino já equipada?
O ideal será vir já equipada. Se não vier, tem à sua disposição o balneário. No final do Treino, se desejar, pode tomar duche e voltar a trocar de roupa. Nesse, não esquecer de trazer champô, toalha e chinelos de plástico.

Os telemóveis e consolas guardam-se aonde?
O ideal é não os trazer para o Treino ou os Pais guardarem-nos antes do começo. Mas, quando necessário, podem ser confiados ao pessoal da Secretaria, antes de cada Treino, e recuperados no final. Não aceitamos qualquer responsabilidade sobre o furto ou extravio de objectos pessoais.

Se me atrasar a ir buscar o meu Filho, o que é que se passa?
Deve fazer o possível por comparecer no local do treino à hora em que o treino termina, sobretudo quando se trata de crianças mais jovens. Mas não se inquiete se ocorrer um eventual atraso, porque o Treinador acompanha a criança até à sua chegada.

E quando estiver mau tempo, há Treino na mesma?
Normalmente há, porque o Futebol é sobretudo um Desporto de Inverno. Claro que se a chuva for excessiva, ou em caso de temporal, o Treino será suspenso, ou até anulado. Somos especialmente cuidadosos com as crianças mais jovens, cujos treinos poderão ser suspensos com maior facilidade. Em caso de dúvida, telefone-nos a confirmar, antes de se dirigir para o treino.

A minha criança não tem o peso correcto para a idade e constipa-se muito. O Futebol poderá ser mau para ele?
De modo algum, com excepção de certas doenças especiais que o seu Médico referenciará. Nesse caso, fale connosco sobre o assunto. Mas a prática da modalidade ajuda a regularizar o peso e combate eficazmente a obesidade infantil, um dos grandes males da nossa época. E quanto às constipações, o melhor remédio ainda é fazer Desporto ao ar livre, porque isso robustece o sistema imunitário. As crianças mais constipadas são as que vivem o dia inteiro em ambientes fechados. Finalmente, verá que a prática de exercício físico, adequado à idade, também melhora o desempenho escolar.

Quais são os objectivos da escola?
Este projecto pretende criar hábitos de actividade física ao ar livre, fomentar valores e comportamentos fundamentais, onde impera a amizade e o convívio, ocupar os tempos de lazer dos jovens, encaminhando-os para uma vida mais sã, desviando-os de potenciais situações de risco, onde os jovens possam recriar a sua criatividade e formação como homens numa sociedade mais ampla e familiar, ancorados numa lógica de trabalho de equipa.

ENCARGOS E PAGAMENTOS

Quanto tenho de pagar para ter a minha criança a treinar na escola?
Depende de vários factores. Quantos treinos realiza por semana, se a criança é sócia ou não do Sport Lisboa e Benfica, se chegou à escola através de uma entidade parceira ou através de uma das nossas promoções, etc. O melhor será dirigir-se à escola da sua área geográfica para que a sua criança efectue os 2 treinos grátis e, durante ou após os treino, dirigir-se à Secretaria para definir qual o plano que melhor se adequa aos seus interesses.

Se eu não pagar a mensalidade na data devida, o que é que acontece?
A mensalidade deve ser paga entre o dia 1 e o dia 8 do mês a que se refere. Cada vez que paga a mensalidade recebe a vinheta do mês a que a mesma se refere, para colar no Cartão de Atleta. À entrada do campo de Treino, para comprovar que o Atleta tem a situação regularizada e para fins de identificação, os praticantes devem trazer consigo o seu Cartão de Atleta com a vinheta do respectivo mês. Quem após o dia 8 do mês não tiver a vinheta em dia e não pagar na hora, não poderá infelizmente treinar. Nos casos em que a vinheta esteja em dia mas ocorrer um esquecimento ou extravio do cartão, deve dirigir-se à Secretaria. Cada cartão extraviado deve ser substituído por um novo (EUR 5,00).

Se a minha criança estiver ausente várias semanas, por doença ou outro motivo, tenho na mesma de pagar a mensalidade?
Se for por doença, deve trazer um atestado médico para o comprovar e, assim, ficar isenta do pagamento da mensalidade. Caso o motivo da ausência seja outro, as mensalidades são sempre devidas, independentemente da frequência dos Treinos, porque são elas que suportam a actividade da Escola. Em qualquer caso, deverá sempre comunicar a ausência, e o motivo da mesma, à escola. Note que presumimos haver desistência, caso nada nos comunique sobre a ausência, assim que acumular a segunda mensalidade consecutiva em atraso, isto é, se não pagar Novembro nem Dezembro até ao dia 8 de Dezembro, no dia 9 ele será automaticamente excluído da condição de Atleta inscrito na escola.

Posso pagar a inscrição e todas as mensalidades de uma só vez, no início da actividade, logo em Setembro?
Claro que sim e beneficiará de um desconto de 10% sobre as mensalidades da temporada inteira. Poupará assim bastante dinheiro e não terá mais que se preocupar com datas-limite de pagamento. Recebe logo a última vinheta!

Não gosto de usar cheques, nem de andar com dinheiro vivo. Aceitam outros meios de pagamento?
Sim, aceitamos numerário, multibanco, cheque e transferência bancária.

O meu Filho pode desistir da actividade a qualquer momento, sem mais custos ou aborrecimentos?
Claro que pode. Contudo, perderá direito à vaga que ele ocupava. E, se depois quiser regressar, terá sempre de fazer nova inscrição. Note que presumimos haver desistência, mesmo que nada nos comunique sobre esse assunto, assim que acumular a segunda mensalidade consecutiva em atraso, isto é, se não pagar Novembro nem Dezembro até ao dia 8 de Dezembro, no dia 9 ele será automaticamente excluído da condição de Atleta da escola.

A minha criança terá vantagens se for sócia do Sport Lisboa e Benfica?
Claro que sim. Além das vantagens gerais de que os sócios do SLB beneficiam, ainda poupa em cada mensalidade. Poderá adquirir o Kit de Sócio SLB na Secretaria da escola, no momento da inscrição e, assim, começar logo a beneficiar dessas vantagens.


DICAS SOBRE O FUTURO DO MEU FILHO
Depois dos 14 anos, onde é que o meu Filho irá treinar e jogar?
Tudo dependerá dos progressos feitos na Escola e do talento que evidenciar. Alguns Atletas da Escola de Futebol que tenham revelado, ao longo da temporada, especiais capacidades e qualidades, poderão ser convidados pelo Departamento de Futebol Juvenil a transitar para a área do Futebol de Competição. Aí passam a representar o Sport Lisboa e Benfica nos campeonatos oficiais organizados pela AFL e pela FPF. Mas nunca pressione a criança com esse objectivo pois isso só afectará o seu próprio desempenho. Deixe-a mostrar o que é capaz, tranquilamente.

O Futebol é um Desporto completo, bom para a saúde física e mental. Ele desenvolve também o espírito colectivo, porque um craque sozinho não faz uma equipa e na sociedade dos nossos dias as tarefas e responsabilidades são cada vez mais partilhadas com os outros. E, para alguns mais dotados, o Futebol tem sido e continuará a ser uma porta aberta para o SUCESSO, em Portugal e no estrangeiro, qualquer que seja a classe social do Atleta. Não corte as raízes ao sonho do seu Filho, porque o sonho é que comanda a vida.
Pode ser que ele seja o grande craque da próxima década… Para que esse sonho possa acontecer é que o Sport Lisboa e Benfica abriu estas Escolas!

20 de abril de 2009

Escola Benfica de Caneças no Jogo Benfica vs Marítimo

Em mais uma iniciativa integrada no projecto Escola de Futebol “Geração Benfica” de Caneças, iremos proporcionar aos nossos alunos a possibilidade de assistir, nas bancadas do Estádio da Luz, a mais um jogo dos seus idolos.

Trata-se do jogo SLBenfica vs Marítimo, que se realizará no Domingo, dia 26 de Abril de 2009, pelas 20:00h.

As entradas dos atletas da Escola serão gratuitas.

Queremos assim proporcionar às crianças e a quem as acompanha uma experiência diferente estreitando laços entre todos os intervenientes no seu processo de formação – A criança e os Colegas, os Encarregados de Educação e o Clube.

ATENÇÃO: Deve confirmar a sua participação (criança e n.º acompanhantes) na secretaria da escola até dia 22 de Abril (4ª feira), impreterivelmente.
Obrigado.

Informamos, ainda, que poderá colocar qualquer dúvida que seja do interesse do seu educando através de:
- Coordenador Técnico: Prof. Elias Pinto - 96 134 03 17
- E-mails: efbcanecas@slbenfica.pt / geracaobenfica@hotmail.com

Escola "Geração Benfica" de Carcavelos



Arrancou em Setembro de 2008, mais uma Escola de Futebol do Benfica, localizada em Carcavelos, no complexo desportivo do G.S. Carcavelos, na Quinta Nova.

A nova Escola tem como Coordenador Técnico, o Prof. Nuno Azevedo, licenciado em Motricidade Humana, variante Ciências de Educação Física e Desporto, actualmente Treinador principal de Escolas de Competição do Sport Lisboa e Benfica.

As Escolas do Benfica são dirigidas a crianças e jovens de ambos os sexos, dos 3 aos 14 anos (excepcionalmente até aos 16 anos) e têm como objectivo a ocupação dos tempos livres, a prática do desporto na modalidade do futebol e a captação de talentos para o Sport Lisboa e Benfica.

Diversão, competição e criação de valores entre os jovens atletas do Benfica são a imagem de marca das Escolas do Benfica.

Os treinos decorrem todas as 3ª, 4ª e 5ª feiras, das 18:10h às 19:20h e aos Sábados das 11:30h às 13:00h, no Complexo Desportivo do G.S. Carcavelos.

Em Carcavelos começou já um sonho para muitas crianças que, quem sabe, um dia serão jogadores profissionais do Benfica!!!

17 de abril de 2009

Miguel Victor na Escola "Geração Benfica"




Em mais uma iniciativa integrada no projecto Escola de Futebol “Geração Benfica", realizou-se mais um Convívio de Escolas de Futebol (formação).
Estas iniciativas têm por objectivo, estimular e divulgar o gosto pela prática do desporto e do Futebol, ao mesmo tempo que promovem o convívio e a competição dos alunos que estão inscritos nas Escolas do Benfica.

Participaram, neste convívio, mais de 200 crianças dos 4 aos 16 anos, representando a Escola Futebol “Geração Benfica” de Mafra, a Escola Futebol “Geração Benfica” de Odivelas, o Sport Clube União Torreense, entre outras.

Mas este foi um Convívio “especial" pois a Escola de Futebol “Geração Benfica” preparou uma surpresa a todas as crianças – uma Sessão de Autógrafos com Miguel Vitor, jogador profissional do plantel sénior do Sport Lisboa e Benfica!

As crianças adoraram a experiência e não perderam a oportunidade de confraternizar com um dos seus ídolos.

No final, a Escola de Futebol “Geração Benfica” surpreendeu o Miguel Vitor e as crianças ofereceram-lhe uma T-shirt da escola com o nome e o numero do craque.

Torneio Escola de Futebol Benfica de Caneças




A Escola de Futebol “Geração Benfica” de Caneças realizou mais um Convívio de Escolas de Futebol (formação), Sábado, dia 14 de Março, no Complexo Desportivo da S.M.Desportiva de Caneças.

Os jovens atletas da Escola de Caneças, jogaram na presença dos familiares num clima de camaradagem, diversão, competição e total fair play, palavras que fazem parte da definição de todas Escolas de futebol do Benfica.

Para este encontro também estiveram presentes as Escolas do Sporting Clube de Portugal, C.F. "Os Belenenses", a Foot Escola, entre outras, participando ao todo mais de 200 crianças dos 4 aos 16 anos.

Lesoes Desportivas

Procedimentos imediatos após lesão desportiva

As lesões desportivas podem ser causadas por impacto directo, alongamento excessivo ou pela repetição exagerada de movimentos de uma determinada parte do corpo.

1 - Quais são os tipos de lesões desportivas mais comuns?

Contusão: ocorre quando há um impacto directo numa região do corpo. Este impacto resulta numa agressão aos tecidos moles (como a pele, a gordura, o músculo, os ligamentos ou a cápsula articular) que causa dor e hematomas (nódoas negras).

Estiramento muscular: ocorre quando um músculo é excessivamente alongado devido a um movimento brusco e repentino durante a actividade desportiva. O estiramento danifica as fibras do músculo causando dor.

Entorse: ocorre quando há um estiramento excessivo dos ligamentos de uma articulação. Está geralmente associado a movimentos de torção que causam dor.

As articulações mais atingidas são os joelhos e as tíbio-társicas (tornozelos).

2 -O que fazer imediatamente após uma lesão desportiva?

- Protecção do local da lesão de forma a evitar o seu agravamento.
- Repouso, no sentido de não esforçar a estrutura lesada nem executar actividades que provoquem dor.
- Ice (gelo), deve ser aplicado na zona da lesão, durante 15 minutos, 3 a 5 vezes por dia durante as primeiras 24-72 horas, com intervalos entre as aplicações de pelo menos 2 horas. O gelo não deve ser aplicado directamente sobre a pele (risco de queimadura), deve ser utilizada uma toalha entre o saco e a pele. O gelo ajuda no alívio imediato da dor.
- Compressão efectuada no local lesado através de ligaduras elásticas, de forma a diminuir o edema (inchaço) formado.
- Elevação da estrutura lesionada de forma a facilitar o retorno do sangue, o que conduz à diminuição do edema.


3 - O que não fazer?
- Calor: Evitar qualquer forma de calor na região lesionada, pelo facto de aumentar a circulação sanguínea e, consequentemente o edema e hematoma.
- Massagem: Nesta fase de recuperação, a massagem pode agravar a lesão, pois aumenta o edema e hematoma.
- Exercício: A actividade precoce e desadequada poderá agravar a lesão.

4 -A quem deve recorrer?
O seu filho deverá sempre dirigir-se a um profissional de saúde (fisioterapeuta) para perceber a gravidade da lesão e estabelecer um diagnóstico.


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Nutrição e Saúde

Aos Pais e Alunos da Escola Futebol “Geração Benfica”

A obesidade é uma doença, e as suas consequências não são só ao nível físico e orgânico mas também nas relações com os outros, na auto-estima, e na confiança, etc.


A prevenção da doença do séc. XXI, como já é conhecida, deve ser o mais cedo possível e ter como princípios a prática regular de actividade física e uma alimentação saudável, que permita o pleno desenvolvimento físico e intelectual de crianças e adolescentes.

Hoje as evidências científicas são tantas que já ninguém duvida que a alimentação e a actividade física jogam um papel importante na saúde e bem -estar de todos nós.

Assim os nossos pequenos grandes atletas devem cuidar da sua alimentação, pois o seu rendimento desportivo será melhor e a probabilidade de se lesionarem durante a prática da actividade física (treino ou jogo) será menor.

Nesta fase de crescimento as recomendações alimentares para os nossos pequenos alunos/atletas, têm como principio as regras da alimentação saudável:

- Completa
Comer todos os dias alimentos de cada grupo.

- Equilibrada
Comer maior quantidade de alimentos dos grupos maiores (mais legumes, mais “farináceos”; arroz, massa etc., menos carne, mais peixe).

- Variada
Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo e de preferência os da época (em Janeiro, laranjas e Junho, cerejas).
Não esquecer a Água indispensável à vida, que está presente em todos os alimentos, mas que devemos ingerir pelo menos 1,5l por dia.

Quase a terminar mais algumas regras importantes:

- Não sair de casa sem tomar um primeiro – almoço completo que poderá ser pão, leite ou iogurte e fruta, merendar a meio da manhã, ao almoço e jantar acompanhe os seus filhos na SOPA, não dê sopa na sopa, reduza a quantidade de carne e incentive o consumo de peixe.

- Para beber à refeição água ou sumos de fruta naturais (laranja, limonada…).

- Doces e refrigerantes só de vez em quando.

Dê um passo em frente pela sua saúde e dos seus filhos.

"COMA MELHOR e MEXA-SE MAIS pela sua SAÚDE"


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Estudo e Desporto

O ESTUDO E O DESPORTO LADO A LADO

Porquê a aposta nos estudos, paralelamente à aposta no desporto?



1. Porque é importante formar adultos completos com todas as vertentes das suas identidades desenvolvidas (escolar, desportiva, social e familiar).

2. Porque a carreira de futebolista é uma incerteza e os estudos são uma hipótese mais estável.

3. Porque todos estão sujeitos a lesões.

4. Porque é importante ter o máximo de alternativas possíveis.

5. Porque a escolaridade é obrigatória.


Como conciliar o desporto com os estudos?

1. Criar um horário para distribuir o tempo de estudo, de prática desportiva e de lazer.

2. Distribuir o estudo de forma semanal (ex: 30min todos os dias, 1h 3 vezes por semana), de forma a não acumular o estudo na altura dos testes, e não haver sobreposição do estudo e da prática desportiva.

3. Tentar organizar, o melhor possível, os cadernos de estudo para conseguir tirar o maior proveito das horas de estudo.

4. Aproveitar os dias de descanso físico (antes e depois dos encontros) para estudar

Bons estudos!


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