Escola Benfica de Caneças no Jogo Benfica vs Marítimo

Em mais uma iniciativa integrada no projecto Escola de Futebol “Geração Benfica” de Caneças, iremos proporcionar aos nossos alunos a possibilidade de assistir, nas bancadas do Estádio da Luz, a mais um jogo dos seus idolos.

Trata-se do jogo SLBenfica vs Marítimo, que se realizará no Domingo, dia 26 de Abril de 2009, pelas 20:00h.

As entradas dos atletas da Escola serão gratuitas.

Queremos assim proporcionar às crianças e a quem as acompanha uma experiência diferente estreitando laços entre todos os intervenientes no seu processo de formação – A criança e os Colegas, os Encarregados de Educação e o Clube.

ATENÇÃO: Deve confirmar a sua participação (criança e n.º acompanhantes) na secretaria da escola até dia 22 de Abril (4ª feira), impreterivelmente.
Obrigado.

Informamos, ainda, que poderá colocar qualquer dúvida que seja do interesse do seu educando através de:
- Coordenador Técnico: Prof. Elias Pinto - 96 134 03 17
- E-mails: efbcanecas@slbenfica.pt / geracaobenfica@hotmail.com

Escola "Geração Benfica" de Carcavelos

Arrancou em Setembro de 2008, mais uma Escola de Futebol do Benfica, localizada em Carcavelos, no complexo desportivo do G.S. Carcavelos, na Quinta Nova.

A nova Escola tem como Coordenador Técnico, o Prof. Nuno Azevedo, licenciado em Motricidade Humana, variante Ciências de Educação Física e Desporto, actualmente Treinador principal de Escolas de Competição do Sport Lisboa e Benfica.

As Escolas do Benfica são dirigidas a crianças e jovens de ambos os sexos, dos 3 aos 14 anos (excepcionalmente até aos 16 anos) e têm como objectivo a ocupação dos tempos livres, a prática do desporto na modalidade do futebol e a captação de talentos para o Sport Lisboa e Benfica.

Diversão, competição e criação de valores entre os jovens atletas do Benfica são a imagem de marca das Escolas do Benfica.

Os treinos decorrem todas as 3ª, 4ª e 5ª feiras, das 18:10h às 19:20h e aos Sábados das 11:30h às 13:00h, no Complexo Desportivo do G.S. Carcavelos.

Em Carcavelos começou já um sonho para muitas crianças que, quem sabe, um dia serão jogadores profissionais do Benfica!!!

Miguel Victor na Escola "Geração Benfica"

Em mais uma iniciativa integrada no projecto Escola de Futebol “Geração Benfica", realizou-se mais um Convívio de Escolas de Futebol (formação).
Estas iniciativas têm por objectivo, estimular e divulgar o gosto pela prática do desporto e do Futebol, ao mesmo tempo que promovem o convívio e a competição dos alunos que estão inscritos nas Escolas do Benfica.

Participaram, neste convívio, mais de 200 crianças dos 4 aos 16 anos, representando a Escola Futebol “Geração Benfica” de Mafra, a Escola Futebol “Geração Benfica” de Odivelas, o Sport Clube União Torreense, entre outras.

Mas este foi um Convívio “especial" pois a Escola de Futebol “Geração Benfica” preparou uma surpresa a todas as crianças – uma Sessão de Autógrafos com Miguel Vitor, jogador profissional do plantel sénior do Sport Lisboa e Benfica!

As crianças adoraram a experiência e não perderam a oportunidade de confraternizar com um dos seus ídolos.

No final, a Escola de Futebol “Geração Benfica” surpreendeu o Miguel Vitor e as crianças ofereceram-lhe uma T-shirt da escola com o nome e o numero do craque.

Torneio Escola de Futebol Benfica de Caneças

A Escola de Futebol “Geração Benfica” de Caneças realizou mais um Convívio de Escolas de Futebol (formação), Sábado, dia 14 de Março, no Complexo Desportivo da S.M.Desportiva de Caneças.

Os jovens atletas da Escola de Caneças, jogaram na presença dos familiares num clima de camaradagem, diversão, competição e total fair play, palavras que fazem parte da definição de todas Escolas de futebol do Benfica.

Para este encontro também estiveram presentes as Escolas do Sporting Clube de Portugal, C.F. "Os Belenenses", a Foot Escola, entre outras, participando ao todo mais de 200 crianças dos 4 aos 16 anos.

Lesoes Desportivas

Procedimentos imediatos após lesão desportiva

As lesões desportivas podem ser causadas por impacto directo, alongamento excessivo ou pela repetição exagerada de movimentos de uma determinada parte do corpo.

1 - Quais são os tipos de lesões desportivas mais comuns?

Contusão: ocorre quando há um impacto directo numa região do corpo. Este impacto resulta numa agressão aos tecidos moles (como a pele, a gordura, o músculo, os ligamentos ou a cápsula articular) que causa dor e hematomas (nódoas negras).

Estiramento muscular: ocorre quando um músculo é excessivamente alongado devido a um movimento brusco e repentino durante a actividade desportiva. O estiramento danifica as fibras do músculo causando dor.

Entorse: ocorre quando há um estiramento excessivo dos ligamentos de uma articulação. Está geralmente associado a movimentos de torção que causam dor.

As articulações mais atingidas são os joelhos e as tíbio-társicas (tornozelos).

2 -O que fazer imediatamente após uma lesão desportiva?

- Protecção do local da lesão de forma a evitar o seu agravamento.
- Repouso, no sentido de não esforçar a estrutura lesada nem executar actividades que provoquem dor.
- Ice (gelo), deve ser aplicado na zona da lesão, durante 15 minutos, 3 a 5 vezes por dia durante as primeiras 24-72 horas, com intervalos entre as aplicações de pelo menos 2 horas. O gelo não deve ser aplicado directamente sobre a pele (risco de queimadura), deve ser utilizada uma toalha entre o saco e a pele. O gelo ajuda no alívio imediato da dor.
- Compressão efectuada no local lesado através de ligaduras elásticas, de forma a diminuir o edema (inchaço) formado.
- Elevação da estrutura lesionada de forma a facilitar o retorno do sangue, o que conduz à diminuição do edema.


3 - O que não fazer?
- Calor: Evitar qualquer forma de calor na região lesionada, pelo facto de aumentar a circulação sanguínea e, consequentemente o edema e hematoma.
- Massagem: Nesta fase de recuperação, a massagem pode agravar a lesão, pois aumenta o edema e hematoma.
- Exercício: A actividade precoce e desadequada poderá agravar a lesão.

4 -A quem deve recorrer?
O seu filho deverá sempre dirigir-se a um profissional de saúde (fisioterapeuta) para perceber a gravidade da lesão e estabelecer um diagnóstico.

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